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[河南治疗肝病的中医院]酒精肝如何预防

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  很多人都知道酒精肝对人身体危害很大,但由于中年男性在外面应酬是在所难免的,因此中年男性十分容易得酒精肝.这就要求中年男性在平时生活中多注意进行酒精肝的预防了.那么,酒精肝如何预防?


  (1)、避免熬夜:酒精肝要注意生活有规律,避免熬夜看书、熬夜卡拉OK、通宵上网等,因为23点左右凌晨1至3点钟是是养肝血的最佳时间,如果熬夜,肝细胞在内的所有细胞开始自我修复被打破,另外静卧可增加肝脏25%的血流量,减轻肝脏的功能血损,有利于肝细胞修复和再生.因此注意适当休息,晚上加班要注意补充维生素A,B群,C,E,若有不足,会增加疲劳的感觉,并增加健康的磨损.


  (2)、饮食:饮食上结构要合理,预防酒精肝的方法是什么?营养药充分,避免高脂肪、高糖、油腻食物,饮食应该清淡,食用低脂肪、低糖、高蛋白食物,多食用膳食纤维丰富的食物,饮食营养药搭配,避免暴饮暴食,减轻肝脏负担.


  (3)、减少饮酒:调查发现,持续过量饮酒时造成酒精肝的罪魁祸首,酒精肝细胞内的代谢异物,破坏肝脏的细胞膜,导致肝细胞肿胀,坏死,对脂肪酸的分解和代谢发生障碍,大量的肝细胞内长期脂肪堆积,使其血液供应、氧气供应及自身的代谢受到影响,造成大量肝细胞肿胀、炎症浸润及变性坏死,形成肝炎.应该减少饮酒或者戒酒,减少对肝细胞的损害.


  (4)、心情开朗:每天尽量保持心情舒畅、开朗乐观,学会自我调节情绪和心态,过分忧郁,感情脆弱,喜怒无常,情绪波动,都会使中枢神经系统的功能紊乱,造成其它器官机能调节的障碍,使气机逆乱,阴阳失调,直接或间接影响肝脏功能的康复肝病患者要树立对病情康复的信息,这样将有利于治疗和病体恢复.


  但如果酒精肝不及时的话,酒精肝就会向着酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化的方向发展,甚至会出现威胁患者生命健康的情况.


  以上就是对如何预防酒精肝提出的一些合理建议,相信会对广大患者朋友有一定的帮助.很多人在预防酒精肝的时候,没有找到好的方法,因此预防的效果不是特别好,这些是我们经过长期实践得出来的结论,具有显著的疗效.


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